Limonada alcalinizante en 3 versiones

Limonada alcalinizante

Limonada alcalinizante en 3 versiones: Se acerca el verano y con él, el calor, la sed y la necesidad de tomar más líquido de el habitual y también de deleitarnos con bebidas variadas y deliciosas. En muchos casos, algunos recurrimos al alcohol para saciar nuestra sed -la típica caña o cerveza, la clara, el vermouth, la sangría, etc- o bebidas carbonatadas repletas de azúcares poco saludables.

Este tipo de bebidas son altamente acidificantes, desequilibran nuestro pH y a largo plazo agotan nuestros recursos minerales puesto que el organismo debe liberar una enorme carga mineral para contrarrestar sus efectos en nuestro pH.

Así pues, me gustaría recomendaros que limitéis el consumo de alcohol y refrescos artificiales, y si puntualmente lo hacéis, al menos bebáis un buen vaso de agua alcalina antes, porque el alcohol, entre otras cosas, deshidrata!

Esta receta de limonada alcalinizante es un claro ejemplo de que podemos sustituir las bebidas carbonatadas por refrescos naturales, alcalinizantes y repletos de nutrientes. Además, en realidad esta receta es un 3 en 1, porque os doy 3 opciones distintas para elaborar una deliciosa limonada natural, depurativa, alcalinizante, sin aditivos, sin azúcares y muy fácil y rápida de elaborar. ¡Podéis elegir la opción que más os guste!

LIMONADA ALCALINIZANTE EN 3 VERSIONES

¡Elige la tuya!

INGREDIENTES:

Para limonada alcalinizante de mentaLimonada alcalinizante

 

El zumo de 1/2 limón

200 ml de agua alcalina

Unas gotitas de stevia

Un par de ramitas de menta

Para la limonada alcalinizante de manzana

El zumo de 1/2 limón

El zumo de media manzana

150 ml de agua alcalina

Unas gotitas de stevia

Para la limonada alcalinizante de lavanda

El zumo de 1/2 limón

2 ramitas de lavanda

200 ml de agua alcalina

Unas gotitas de stevia

PROCEDIMIENTO:

  1. Prepara el zumo de limón de limón. Lo ideal es elaborarlo con un extractor de zumos cold press, para que éste mantenga todas sus propiedades.
  2. Traspásalo a un recipiente de cristal y añade 4 gotitas de stevia líquida.
  3. Procesa la manzana para extraer su zumo, también en el extractor. Reserva el zumo.
  4. Reparte el zumo de limón en 3 vasitos y añade la cantidad de agua alcalina indicada en cada vaso.
  5. Por último, añade el zumo de manzana en el primer vaso, la lavanda en el segundo y la menta en el tercero.
  6. La limonada de manzana está lista! Las otras dos guárdalas en la nevera y deja infusionar al menos 3 horas. Pasado ese tiempo estará listas también!

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